Se reconnecter à sa valeur
Le manque de confiance ou d’estime de soi peut freiner vos projets, vos relations ou votre bien-être. Comprendre l’origine de ces sentiments et identifier vos forces est essentiel.

Conseils pratiques :

• Liste de réussites : notez vos petites et grandes réussites chaque jour.
• Objectifs réalistes : fixez-vous des étapes atteignables plutôt que des objectifs idéalisés.
• Bienveillance envers soi-même : remplacer les critiques intérieures par des encouragements.

Le soutien d’un professionnel permet de renforcer l’estime de soi et la confiance, pour oser prendre des décisions et agir selon vos envies.